职场技巧：在职场被欺负时怎么办？

（大中报妍欣报道）《环球邮报》一名读者给编该报辑部来信，提到了职场欺负人的问题，他说他被很多同事欺负，当他询问老板这是为什么时，老板告诉他，说他需要放松，这是一个很好的锻炼。对老板来说，这只是娱乐和游戏，但是这令他很生气，以至于他直截了当的说他很讨厌工作。每个星期天晚上，他都会感到压力重重，害怕第二天的到来。他说到现在他已经跟他老板说过三次，但老板并没有为此而做什么，他认为老板只是觉得他是一个“哀诉者”。他接着说道，如果他去找人力资源部，可能会使事情变的更糟。他又不想就这么离开，但他表示不管怎样，如果事情不能很快解决，他将离开以结束这些压力。他明白职场欺凌被认为是非法的，但是他想知道怎么证明这一点，同时也想能切实地为此做点什么。

丹尼尔•卢布林是一名工作场所的律师，他给这位读者提出了几点建议。

首先，要记录下每一件事。你应该把你认为是欺凌行为的事例记录下来，并且越细越好。卢布林经常建议员工记日记：详细记录构成虐待行为的日期、时间、地点、特定的话语、评价或表现。你也应该清楚地记录你过去和未来向你老板进行的投诉和他给予的确切答复。为了证明这些谈话确实发生过，你应保留那些日历邀请或其他任何能描述你们见面的书面信息。在某些情况下，你可以在见面后发一封电子邮件以证实讨论了什么问题。

其次，考虑向人力资源部门投诉。很多公司都有应对骚扰和欺凌的政策，其中包括如何投诉和投诉后会发生什么。仔细阅读政策，并严格地遵守。一旦在正式的政策下提出投诉，该公司有法律义务调查你所关心的问题，并确定你是否被人欺负或骚扰。如果被证实，那么公司必须采取措施加以制止。在你的投诉中，你也应该明确指出你曾经向你的经理抱怨过，他的反应只是咧嘴微笑并容忍着这些行为。这将有助于加强你改变曾试图改变但未改变成功的状态，同时也将提醒你的经理注意，使其妥善处理骚扰指控，这也将导致对经理和公司的责任。

即使你所在的公司没有这样的政策，它仍然有法律义务去调查你所关注的问题，并试图纠正任何不当行为，但是如果公司意识到你的情况，它只能做这些。因此，如果公司没有这些政策，你应草拟一份备忘录给人力资源部或公司的高级管理人员，总结在工作中发生的事情，并要求公司介入来阻止其发生。如果公司不采取行动，这将会在未来对该公司采取法律行动提供额外的基础。

第三，病假和伤残保险。如果这种情况给你带来了压力和不安，你将可能患上某种疾病，并需要就医或需要请假进行恢复。重要的是要尽快告知你的医生。你的医生甚至可以责令你不要工作。如果你所在的公司有某种医疗福利，大部分公司都会有，那么你就应该试图根据你的病情申请伤残保险。

第四，人权法。如果你被骚扰或欺凌可以基于加拿大保护人权为由，如年龄、种族、宗教、残疾或其他个人特征，那么你应受到人权法的保护，这就意味着你有权采取法律行动反对欺凌和骚扰，并对公司不采取措施阻止这些情况发生而采取法律行动。

第五，变相解雇。如果在骚扰和欺凌与人权无关的情况下，你也可以向法院以变相解雇和施加精神痛苦为由提出诉讼。在这些情况下，你必须证明该行为时不能容忍的，并证明你不应该要求在这种工作环境中坚持。如果是这样，你可以辞职，并要求公司给你工资损失的补偿，就像公司实际上开除你一样。如果公司一旦意识到这些行为，并允许其继续，那么公司要付给你精神痛苦的赔偿和可能的惩罚性赔偿，或过失损害的赔偿。

不管你担忧什么，你不能害怕向公司投诉，甚至要采取法律手段。你要坚持自己的立场，你必须马上采取行动。

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