一、              荤粥（远古及夏）—鬼方（商 前1600-1046）—猃狁（西          周前1046-771）—戎狄—匈奴（战国）—北匈奴、南匈奴（西汉）

?  北匈奴—欧洲匈奴帝国（4世纪）—融入今匈牙利

?  南匈奴—屠各匈奴、卢水胡、铁弗匈奴、稽胡

l  屠各匈奴—前赵（304-329后赵灭）—融入汉族

l  卢水胡—北凉（397-439）—流亡高昌—柔然灭—融入当地民族

l  铁弗匈奴—大夏（407-431统万城 北魏灭）—融入汉族

l  稽胡—唐朝征服—融入汉族

二、      东胡（东北、前206被匈奴冒顿单于击败）—乌桓、鲜卑

?  乌桓—曹操灭（3世纪初）—融入汉族

?  鲜卑—慕容鲜卑、乞伏鲜卑、拓跋鲜卑、秃发鲜卑、宇文鲜卑

l  慕容鲜卑—前燕、吐谷浑

2  前燕（337-370）—后燕(384-407)、西燕（384-394后燕灭）、南燕（398-410东晋灭）—融入汉族

2  吐谷浑—今土族(陇、青)

l  乞伏鲜卑—西秦(385-431)—大夏灭

l  拓跋鲜卑—代国、留居

2  代国（338）—北魏（386-534）—融入汉族

2  留居—今锡伯族

l  秃发鲜卑—南凉（397-414西秦灭）

l  宇文鲜卑—北周、库莫奚、契丹

2  北周（557-581隋代）—融入汉族

2  库莫奚—大金吞并—融入女真

2  契丹—大辽（907-1125大金灭）—今达翰尔族、西辽(1124-1218 中亚大帝国 蒙古灭)

三、      柔然（3世纪末出现，草原部落混血儿，早期役属拓跋鲜卑。至427，统一漠北，占匈奴故地。北魏分裂，柔然称霸。柔然锻工，突厥崛起，大部灭之，融入突厥）—小部逃亡欧洲—阿瓦尔人—在今匈牙利建国—日耳曼人灭—今俄罗斯和阿塞拜疆的阿瓦尔人

四、      白匈奴（匈奴和大月氏混血，起源阿富汗）— 嚈哒国—柔然灭—今印度拉杰普特人

五、      突厥（设起源中亚咸海，受压力山大东征，东迁漠北。6世纪，建突厥汗国）—分裂为东西突厥两部（583）

?  东突厥—唐朝灭—融入汉族

?  西突厥—沙陀突厥、奥斯曼帝国、阿富汗伽色尼王朝

2  沙陀突厥—后唐（923-936）—后晋（936-947）—后汉（947-951）—北汉(951-979)—宋灭—融入汉族

2  奥斯曼帝国（1299-1922）—今土耳其人

2  阿富汗伽色尼王朝（962-1186）—廓尔突厥王朝—帖木儿王朝（1370-1507）—印度斯坦—英国东印度公司灭—融入印度

六、      赤狄（春秋狄人一支，尚赤衣，居山西长治）—丁零（秦汉）—高车（南北朝，又称敕勒）—袁纥、乌古斯

?  袁纥(北魏，蒙古鄂尔浑河)—回纥—回鹘汗国（744-846）—葱岭西回鹘、西州回鹘、甘州回鹘

l  葱岭西回鹘—喀喇汗王朝（中亚840-1212）—东西喀喇汗王朝—今维吾尔族

l  西州回鹘(高昌回鹘)—今维吾尔族

l  甘州回鹘—黄头回鹘—今裕固族

?  乌古斯（6-8世纪，蒙古高原）—塞、萨

l  塞尔柱王朝（1037-1194中亚、西亚）—白羊、黑羊王朝—土库曼斯坦人

l  萨鲁尔部落—今撒拉族

七、      坚昆—契骨—黠戛斯（唐）—吉尔吉斯（元）—布鲁特（清）—吉尔吉斯人、今柯尔克孜族

八、      肃慎（息慎、稷慎 夏、商、周）—挹娄（汉至晋）—勿吉（南北朝）—靺鞨（隋唐）—粟、黑

?  粟末靺鞨—振国—渤海国（698-926东北、朝鲜半岛）—契丹灭—融入高丽、契丹

?  黑水靺鞨—熟、不生不熟、生

l  熟女真(编入契丹籍)—融入汉、满族

l  不生不熟女真—融入汉、满族

l  生女真（未编入契丹籍）—完、今

2  完颜女真—金国（1115-1234）—后金（1616-1636）—清朝（1636-1912）—今满族

2  今赫哲族、鄂伦春族、鄂温克族

九、      室韦（源于东胡，南为契丹、北号室韦）—蒙兀室韦—蒙古（13世纪初，成吉思汗统一蒙古诸部，形成的民族共同体）—钦、 察、窝、伊、元

?  钦察汗国（1242-1502，金帐汗国，成吉思汗长子术赤第二子拔都）—喀、阿、西、东、蓝

l  喀山汗国（1438-1552伏尔加河中游）—今喀山蒙古人

l  阿斯特拉罕汗国（1466-1556）—俄国吞并

l  西伯利亚失必儿汗国（1460-1598）—俄国吞并

l  东钦察汗国—帖木儿帝国灭

l  蓝帐汗国（青帐汗国）—融入哈萨克

?  察合台汗国（1227-1369成吉思汗次子察合台）—西、东

l  西察合台汗国（1347-1369）—乌兹别克汗国（1428-1468）—今乌兹别克人和中国乌兹别克族

l  东察合台汗国（1348-1514）—叶尔羌汗国取代

?  窝阔台汗国（1186-1241成吉思汗三子窝阔台）—元与察合台联合灭

?  伊尔汗国（1256-1335成四子托雷之子旭烈兀）—波斯萨菲王朝击败—融入伊朗

?  元朝—漠南、漠北、漠西

l  漠南察哈尔蒙古—今内蒙古—蒙古族

l  漠北喀尔喀蒙古—今外蒙古

l  漠西卫拉特蒙古—瓦剌—卫特拉—准、杜、和、土

2  准格尔部—准格尔汗国—清灭

2  杜尔伯特部

2  和硕特部

2  土尔扈特部迁—今蒙古族土尔扈特人、今俄罗斯克尔梅克人

十、      吐蕃（618-842）—与羌人融合—今藏族、珞巴族、门巴族

十一、  羌—婼、唐、烧、党、南

?  婼羌人—婼羌国—因生态恶化消失

?  唐旄羌—女国（6世纪，青藏高原西北部）—吐蕃吞并—融入藏、汉族

?  烧当羌—后秦（384-417）—东晋灭—融入汉族

?  党项羌—西夏（1038-1227）—蒙古灭—唐兀—今四川阿坝羌族

?  南下的羌氐后裔—南诏（738-902云贵高原）—大理国（937-1254）—蒙古灭—-今藏缅语族各民族：白、彝、纳西、哈尼、拉祜、傈僳、基诺、景颇、阿昌、独龙、普米、怒、土家;今缅甸境内的缅族、吉仁族、克钦族、钦族、若开族

十二、    氐—大、前、四

?  大成国(成汉304-347)—东晋灭—融入汉族

?  前秦（350-394）—后凉（386-403）—后秦灭—融入汉族

?  四川北部和甘肃东南氐人—今白马藏人

十三、    月氏（匈奴崛起以前居于河西走廊、祁连山的游牧民族）—大、小

?  大月氏—贵霜王国（鼎盛127-230，与汉朝、安息、罗马并列欧亚四大强国）—厌哒灭—昭武九性（中国南北朝、隋、唐时期对从中亚地区来到中原的粟特人或其后裔10多个小国的泛称。其王均以昭武为姓）—融入中亚

?  小月氏—义从胡（汉、魏时称胡、羌等少数民族归顺朝廷）—羯人—后赵（319-352）—冉魏灭—融入汉族

十四、     乌孙（前2世纪，祁连游牧）—西迁伊犁河流域—乌孙国（5世纪）—哈萨克汗国（1456-1817）—大、中、小

?  大玉兹（哈萨克地区之意）—哈萨克斯坦

?  中玉兹—今哈萨克斯坦人，中国哈萨克族

?  小玉兹—哈萨克斯坦

十五、     西亚、中亚回回商人（阿拉伯人）东迁—与中国女子婚配—-明朝形成回族—部分人西迁中亚，形成东干人

十六、     越人—越国（前2032-前110，东南扬州）—楚灭—百越—骆、滇、闽

?  骆越—少、安

l  少数民族—壮、布依、侗、水、仫佬、毛南、黎、仡佬

l  安南（唐宋）—交趾—越南—越族、今京族

十七、     九黎部落（远古江汉流域）—百濮（商周古民族）—夜、哀

?  夜郎国（秦汉）—汉废—武陵蛮、长沙蛮、贵阳蛮、零陵蛮—苗、瑶、畲族

?  哀牢国（怒江、澜沧江流域）—东汉吞并—永昌濮人—望、扑

l  望蛮—佤族

l  扑子蛮—布朗族、德昂族

十八、     中亚商人—在甘肃临夏东乡与汉、回、蒙长期融合—今东乡族

十九、     鞑靼人—随蒙古西征—今克里米亚(乌克兰)鞑靼人、今俄罗斯鞑靼人、今塔塔尔族

二十、     中亚人—元代进入中国青海同仁屯垦—与蒙、藏长期融合—今保安族

二十一、   塔吉克人—移居中国—今塔吉克族

二十二、   俄罗斯人—移居中国—今俄罗斯族

二十三、   箕子朝鲜(前1122-前194周灭商，商贵族箕子在辽东半岛和朝鲜半岛建立)—卫满朝鲜（前2世纪-前108 汉卫满建立）—汉灭，设四郡—三国时代:高句丽（前37-668）、百济（马韩 前18-660）、新罗(辰韩 前57-935)—王氏高丽（918-1392，统一朝鲜半岛）—朝鲜王朝(1392-1910,李氏朝鲜)—朝鲜人—移居中国—今朝鲜族

注：括号中内容及末尾蓝体字均是本人查阅所得，非原书高洪雷先生所标